Le Taï Chi Chuan ou Taï Ji Quan serait apparu au 17ème siècle, d’après différentes sources puisées dans la littérature.

Selon la légende, un ermite taoïste Zhang Sanfeg aurait observé un combat entre une pie et une vipère.  La pie est volatile et rapide tandis que la vipère est souple et ondulante. A la suite de cette observation, ce moine aurait créé le Taï Chi Chuan. Néanmoins, encore aujourd’hui, il est difficile de dater la naissance de cet art énergétique millénaire.

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Le Taï Chi Chuan est une combinaison de mouvements lents, fluides et grâcieux, réalisés grâce à une respiration profonde et qui aboutit petit à petit à une forme de relaxation et de transformation intérieure. 

De nombreux effets positifs et bénéfiques de cette pratique sur le corps et l'esprit sont observés et reconnus tels que : équilibre, coordination, renforcement musculaire, flexibilité, circulation sanguine, temporisation de l’émotionnel, …   

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Constance dans la pratique, précision du geste et sensibilité technique constituent le cœur de la pratique du Taï Chi Chuan. La lenteur des mouvements cache en vérité une technique puissante et efficace.